滑轮鞋脚踝磨的疼 速滑鞋脚踝磨脚的解决方法

新手?低帮的轮滑鞋?那你的脚踝是不是很难保持直立状态呢?首先,你要在脚踝处塞上一圈海绵,可以选用15cm(长)X5cm(宽)X1.5cm(厚)的海绵块.鞋带要绑紧.滑行中,如果脚踝还会内外晃,就是脚踝软,需要一段时间练习才能立起来.注意一定要控制脚踝向内倒.因为向外会扭伤脚踝.呵呵,就这些.祝你开心哈

只能说明你脚部发育不够健全,生长不够彻底.

恩,是这个样子的,找一把菜刀要锋利的那种,然后找条毛巾要性感颜色的那种,然后在买瓶502要大瓶子的那种,然后买把锤子要看起来比较狠的那种,步骤是这个样子的...知道步骤和具体怎么用工具了么

多见于踝关节剧烈运动致局部组织水肿和韧带劳损所形成的疼痛和不适,运动前的热身练习很重要,给予休息可缓解不适.

是什么型号的鞋子? 一般来说有的硬壳的鞋子,里面的脚前面的两侧会很挤,而且如果鞋子小了 开始的撑开鞋子的时候会很难,有的人脚宽,选轮滑鞋还是选同码的~ 而不是按照那种轮滑的码数去选择小一码的~

轮滑姿势不对,鞋过大,还有就是绑带过松,没什么,多练习就好了答题不易望采纳,不懂请追问非常期待你的采纳

鞋不好.模具的问题.穿多两下可以换了.

说实话 应该是鞋的大小有问题. 防止的话就买个护踝 但是同样不能长时间使用 时间久了会造成脚部供血不足的.

痛是因为轮滑鞋鞋帮子太硬干着痛,穿厚一点袜子或穿脚踝护套

1.先对伤口消毒,防止病菌感染2.对伤口简单的处理,建议使用碘酒或者红药水,伤口较大请上医院3.建议穿溜冰鞋的时候穿袜子可以有效的防止脚部受伤,为了你的健康和安全请注意溜冰鞋的选择,现在国内有很多鞋材质量很差,甚至有毒材料