高危性行为后怎么补救

别慌，先冷静下来

高危性行为后，第一步不是去百度“我是不是要死了”，而是深呼吸，冷静下来。想象一下，你刚跑完马拉松，心跳加速是正常的。现在，你需要的是一杯水和一个冷静的头脑。别急着下结论，也别急着自我诊断。记住，恐惧和焦虑往往比问题本身更可怕。

评估风险，及时行动

接下来，评估一下你到底有多“高危”。如果你只是不小心没戴套或者套破了，风险相对较低。但如果你和陌生人发生了无保护性行为，或者对方有多个性伴侣，那风险就高了。这时候，你需要尽快采取行动。去药店买个紧急避孕药（如果你是女性）或者PEP（暴露后预防药物）是个不错的选择。别等到明天早上再去买牛奶的时候顺便买药——时间就是生命啊！

保持沟通，寻求支持

在补救的过程中，别忘了和你的伴侣保持沟通。毕竟，这是两个人的事。如果你们都感到不安或者有疑虑，一起去看医生或者咨询专业人士是个好主意。不要觉得尴尬或者不好意思——医生见过的奇葩事比你想象的要多得多。同时，找几个信得过的朋友聊聊也是个好办法。他们不仅能提供情感支持，还能帮你理性分析问题。记住，你不是一个人在战斗！

定期检测，安心生活

补救措施做了之后，定期检测是必不可少的。这不仅能让你安心生活，还能及时发现问题并采取进一步措施。别想着“我肯定没事”就忽视了检测的重要性——科学告诉我们，预防总是比治疗来得容易且便宜得多。所以，定期去检测一下吧！这不仅是对自己负责的表现也是对他人负责的态度哦！