赵露思从92斤瘦到79斤

赵露思的“瘦身大作战”

赵露思，这位甜美可人的女演员，最近在社交媒体上晒出了她的新体重——79斤！这让她的粉丝们都惊呆了。要知道，她之前可是92斤的“小胖妞”呢。赵露思笑称自己是“从胖妞到瘦妹”的完美蜕变。她说：“以前总觉得自己有点肉肉的，现在终于可以穿那些紧身裙了！”不过，她也提醒大家，减肥可不是一朝一夕的事，需要坚持和耐心。

减肥秘诀大公开

那么，赵露思是如何从92斤瘦到79斤的呢？她透露了自己的减肥秘诀：首先是饮食控制。她减少了高热量食物的摄入，比如炸鸡、薯条这些“肥宅快乐餐”。取而代之的是蔬菜沙拉、鸡胸肉和水果。她还特别强调了早餐的重要性，说：“早餐一定要吃好，这样一天才有精神！”其次是运动。赵露思每天都会进行至少一个小时的有氧运动，比如跑步、跳绳和瑜伽。她说：“运动不仅能减肥，还能让心情变好哦！”

心态决定一切

除了饮食和运动，赵露思还特别提到了心态的重要性。她说：“减肥不是为了别人，而是为了自己更健康、更自信。”她建议大家不要给自己太大压力，要享受减肥的过程。她还分享了自己的一个小秘诀：每当感到压力大的时候，就会和朋友一起出去逛街或者看电影放松一下。她说：“生活已经很累了，减肥就不要再给自己增加负担啦！”