酒瘾上来了喝什么可以代替

酒瘾犯了，怎么办？

酒瘾上来了，心里那个痒痒的，感觉就像猫抓一样。这时候，你可能会想：“要不就喝一杯吧，反正也没人知道。”但是，等等！别急着伸手去拿酒瓶。其实，有很多替代品可以帮你度过这个“艰难时刻”。比如，你可以试试无酒精啤酒或者葡萄酒。这些饮料的味道和真正的酒差不多，但不含酒精，喝了也不会让你醉醺醺的。再说了，喝这些无酒精的饮料，你还能假装自己是个“高雅人士”呢！

换个口味，换种心情

如果你觉得无酒精啤酒太“装”了，那你可以试试其他饮料。比如，冰镇可乐、柠檬水、或者一杯热腾腾的姜茶。这些饮料不仅好喝，还能让你暂时忘记酒瘾的存在。特别是姜茶，喝了之后暖暖的，感觉整个人都舒服了不少。再说了，喝姜茶还能预防感冒呢！一举两得，何乐而不为？

运动一下，转移注意力

有时候，酒瘾上来了可能是因为你太闲了。这时候，你可以试试运动一下。比如，去跑步、打篮球、或者做做瑜伽。运动不仅能帮你转移注意力，还能让你出一身汗，感觉整个人都轻松了不少。再说了，运动还能减肥呢！你想想看：一边减肥一边戒酒瘾？这不是双赢吗？

找点乐子，分散注意力

如果你觉得运动太累人了（确实有点）那你可以找点乐子来分散注意力。比如：看一部搞笑电影、打打游戏、或者约上朋友去唱KTV（当然是无酒精的那种）这些活动不仅能让你忘记酒瘾的存在还能让你开心一整天！再说了快乐才是最重要的嘛！总比一个人在家抱着酒瓶子强多了吧？