吃小西红柿会胖吗 刮油最狠的四种减肥蔬菜

小西红柿：减肥还是增肥？

说到小西红柿，大家可能会想到它那红彤彤的外表和酸甜可口的味道。但问题是，吃这玩意儿会不会让我们的小肚腩也跟着“红彤彤”起来呢？别急，咱们先来聊聊小西红柿的热量。

热量低，吃多了也不怕

小西红柿的热量低得让人感动，每100克只有约18卡路里。这意味着你就算一口气吃上一大碗，也不过摄入几十卡路里。相比之下，一块巧克力的热量可能就顶你吃好几碗小西红柿了。所以，从热量的角度来看，吃小西红柿并不会让你变胖。

纤维丰富，帮助消化

小西红柿不仅热量低，还富含纤维。纤维的好处大家都知道，能帮助消化、促进肠道蠕动，甚至还能让你有饱腹感。所以，如果你担心吃小西红柿会让你饿得更快、吃得更多的话，那可就多虑了。相反，它可能会让你吃得更有节制哦！

维生素C满满，美容养颜

除了低热量和高纤维外，小西红柿还是维生素C的宝库。维生素C不仅能增强免疫力，还能帮助皮肤抗氧化、延缓衰老。所以，吃小西红柿不仅能保持身材苗条，还能让你美美哒！这么一想，是不是觉得多吃点也没什么问题呢？

小心糖分陷阱

虽然小西红柿本身含糖量不高，但如果把它做成番茄酱或者和其他高糖食物一起食用的话，那就另当别论了。所以，如果你想保持身材的话，最好还是选择原汁原味的小西红柿哦！毕竟天然的才是最好的嘛！