我为什么没有力气总感觉好累

生活节奏太快，累得像只熊猫

你有没有发现，现在的我们，生活节奏快得像是在参加一场马拉松，而我们的身体却像是一只懒洋洋的熊猫，总是提不起劲儿？每天早上闹钟一响，我们就得像打了鸡血一样从床上跳起来，赶着去上班、上学。到了晚上，好不容易回到家，只想瘫在沙发上，连动都不想动。这种感觉，就像是我们的身体被掏空了一样。

电子产品成瘾，眼睛和大脑都在抗议

再看看我们每天的生活，手机、电脑、平板不离手。工作时盯着电脑屏幕，休息时刷着手机短视频，连睡觉前都要再看一会儿朋友圈。我们的眼睛和大脑就像是被绑架了一样，一刻不得闲。时间一长，眼睛干涩、大脑疲劳，整个人都像是被抽走了灵魂。你说，这样的生活能不累吗？

饮食不规律，身体在抗议

还有我们的饮食习惯。早上为了赶时间，随便抓个面包就出门了；中午工作忙起来，外卖盒饭成了标配；晚上回到家累得不行，又想着吃点重口味的犒劳自己。结果呢？胃不舒服、消化不好、营养不均衡。身体得不到足够的能量补充，自然就会觉得疲惫不堪。你看看那些吃得健康、作息规律的人，哪个不是精神抖擞的？

缺乏运动，肌肉在抗议

再来说说运动这件事。现代人大多数时间都是坐着工作、坐着学习、坐着玩手机。一天下来，屁股都快和椅子长在一起了。缺乏运动的结果就是肌肉僵硬、血液循环不畅、新陈代谢变慢。你想啊，肌肉都不活动了，身体怎么能有力气呢？所以啊，别总是宅在家里当“沙发土豆”了！