如果被家暴应该怎么办

别慌，先冷静

如果你发现自己被家暴了，第一件事不是尖叫或者反击，而是深呼吸。冷静下来，想想接下来该怎么办。你可以找个安全的地方，比如卫生间或者卧室，锁上门，给自己一点时间整理思绪。记住，这时候你不需要跟施暴者争论谁对谁错，保护自己才是最重要的。

找人帮忙

别觉得自己能搞定一切。家暴不是一个人的战斗，你需要帮助。可以打电话给朋友、家人或者邻居，告诉他们你的情况。如果觉得不好意思直接说，可以发个短信或者微信暗示一下。如果情况紧急，直接拨打110报警。警察叔叔阿姨们可是专业的，他们会帮你解决问题。

收集证据

家暴可不是闹着玩的，你需要有证据来保护自己。每次被家暴后，记得拍照留证，尤其是身上的伤痕和周围的环境。如果有录音或者录像设备，也可以录下施暴者的威胁或者暴力行为。这些证据在法律面前可是非常有用的武器哦！

寻求法律援助

别以为忍一忍就过去了，家暴可是违法行为。你可以去当地的法律援助中心寻求帮助，他们会告诉你如何申请保护令或者其他法律手段来保护自己。记住，法律是站在你这边的！

心理支持也很重要

被家暴后，心理上的创伤可能比身体上的更严重。别憋着不说，找个心理咨询师聊聊吧。他们能帮你走出阴影，重新找回自信和快乐的生活态度。毕竟，生活还是要继续的嘛！