超过110岁的名人 全国110岁以上老人

长寿秘诀：吃得好，睡得香

在名人圈里，超过110岁的老寿星们似乎都有一套自己的长寿秘诀。比如，法国的珍妮·卡尔芒，这位老太太活到了122岁，她的秘诀就是简单：吃得好，睡得香。她每天早上都会喝一杯新鲜的橙汁，中午则是一顿丰盛的午餐，晚上则是清淡的晚餐。而且，她从不熬夜，每天晚上9点准时上床睡觉。听起来是不是很简单？但就是这么简单的生活习惯，让她成为了世界上最长寿的人之一。

心态决定一切：乐观是长寿的良药

除了饮食和作息，心态也是这些长寿名人的共同特点。日本的田中加子就是一个典型的例子。她在117岁时依然保持着乐观的心态，每天都会和家人朋友聊天、玩游戏。她曾经说过：“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”这种乐观的态度让她在面对生活中的各种挑战时都能保持积极的心态。所以啊，如果你想活得长久一点，不妨学学这些老寿星们，保持一颗年轻的心吧！

运动不可少：活到老动到老

当然啦，光有好的心态和饮食习惯还不够，运动也是这些长寿名人的必修课。比如美国的克里斯蒂安·莫滕森，他在111岁时依然坚持每天散步和做一些简单的体操。他说：“运动让我感觉自己还年轻。”的确，适当的运动不仅能增强体质，还能让人心情愉悦。所以啊，别总是窝在家里看电视了，出去走走吧！