水煮挂面会长胖吗 什么东西刮脂肪最厉害

水煮挂面，胖不胖？

说到水煮挂面，很多人第一反应就是：“这玩意儿会不会让我长胖啊？”其实，这个问题还真不是一句话能回答的。水煮挂面本身的热量并不高，主要成分就是面条和一点点的调料。如果你只是简单地煮个面，加点盐和酱油，那热量真的不算什么。但是，问题往往出在“水煮”之后的那些事儿上。

调料才是关键

很多人觉得水煮挂面太单调，于是就开始往里面加各种调料和配菜。比如，有些人喜欢加一大勺辣椒油，或者倒点芝麻酱、花生酱什么的。这些调料的热量可不低，尤其是油脂类的调料，一不小心就会让你的水煮挂面变成“热量炸弹”。还有些人喜欢加火腿肠、培根之类的加工食品，这些食品的热量和脂肪含量更是高得吓人。所以，如果你想吃水煮挂面不长胖，最好还是控制一下调料的用量和种类。

吃法也很重要

除了调料之外，吃法也是影响你长胖与否的一个重要因素。有些人喜欢把水煮挂面当成主食，一顿吃一大碗；而有些人则喜欢把它当成零食，时不时来一小碗。这两种吃法对体重的影响可是大不相同的。如果你把水煮挂面当成主食，一顿吃太多，那热量摄入自然就上去了；但如果你只是偶尔吃一小碗，那对体重的影响就不会太大。所以，控制好食量也是避免长胖的关键之一。