阴虚火旺怎么调理？阴虚火旺最怕三种食物

阴虚火旺怎么调理？阴虚火旺最怕三种食物

阴虚火旺怎么调理

尽量少吃性温燥烈的食品，如：羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒等

多吃些黑大豆、黑芝麻、鸭肉、百合、豆腐、银耳、木耳等。

可以服用六味地黄丸。

夜晚的睡眠是阴性行为，按时作息也是养护阴气的。

手脚冷但心火旺是阴虚火旺的典型表现，这需滋阴降热才能解决。

在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对阴虚火旺之人极为有益，并且去火效果极佳。并且西瓜性寒，食之伤脾，不过加热后就没事了，可放心食用。

在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。一般熬夜之人多为阴虚火旺。

每日用生地黄15克、莲子10克泡茶饮用，可滋阴降热、清心火，以解决您阴虚火旺心火大的问题。

按以上所说去做，即可解决阴虚火旺的问题，您便不会心火大了。

然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。服用可令您因阴虚火旺伤得较多的正气逐渐恢复，您便不会手脚冷了。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

　　（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

　　（2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　（3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。

　　在生活中要注意：

　　（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

　　（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

　　（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

　　（4）晚饭少食。

　　另外：可试试《调节阴虚火旺之丹功》

　　具有清热败火作用的食物种类较多，跟我来吧养生坊针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类：

你好。可买中成药知柏地黄丸内服。生活上不要吃辛辣食品和酒，多吃蔬菜，水果。