软指甲怎样变成硬指甲 手指甲软薄吃什么补

首先就是要补钙! 其次是多吃蔬菜水果,补充身体所需要的微量元素,指甲会圆润饱满! 再次就是加强锻炼身体,提高身体素质! (以上两条都是比较慢的但需要长期坚持的!) 最后就是少涂甲油,包括那些所谓的加钙油,品牌油!不过到是可以经常在睡前涂一些VE,提亮指甲! 软指甲尽量少留长指甲!!!

钙质不够,适当补补钙.

我使用sally hansen的硬甲油或者是OPI的那款底油,那里面都含有钙等多种成分可以让指甲变硬,我的指甲本身也是非常软的.

指甲发软的表现是甲板薄软,易变曲、变白,指甲出棱,指甲尖易劈裂,可见于先天异常或维生素B缺乏等. 如果是后天造成的,很可能是因为缺乏微量元素引起的.如果人体缺少必要的铁、钙、锌等,指甲就容易碎裂、薄软而易剥落.其实,要想拥有健康的指甲,饮食十分重要,可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等. 如果只是指甲软,没有别的症状,应该不是病,补充营养,可以补充点维生素,多做户外运动,多晒太阳就好了.

教你一个最简单最实用的方法,每天用大蒜汁涂在指甲上,不但使指甲变得坚硬,还可以使你的指甲表面便得更光滑,很有效的,你可以试试看

指甲是人体唯一暴露在外的骨头 骨软应该在于缺钙 可以试试多吃含钙多的食物 骨头,牛肉,钙片等等

多补钙,多喝骨头汤.

多吃含钙和铁的东西

多补钙

多晒太阳.多吃含钙多的食物.