你好，我现在体重260斤，减肥瘦脸瘦肚子早上吃包子可以吗？ 吃玉米面菜团子会胖吗

• 减肥时早餐能吃包子之类的面食吗
• 减肥期间可以吃菜包子吗
• 早上吃一个包子一个鸡蛋一杯稀饭会长胖吗
• 早上吃两个包子一碗稀饭会长胖吗

减肥时早餐能吃包子之类的面食吗

可以的，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。 建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。减肥主要是控制每天的总热量（包括糖类和脂类），同时须配合适量的运动锻炼，以促进新陈代谢，防止能量在体内过多储存导致体重增加。因此您吃面食和包子时注意不要过饱。

减肥期间可以吃菜包子吗

减肥期间可以适量吃菜包子，但不要多吃包子类的东西。

为什么不能多吃？主要原因是：菜包子虽然不是肉包子，但是还是包子类的食物。包子的主要组成是面粉，面粉吃多了容易发胖。同所有淀粉类的物质一样。

为什么说可以适量吃？因为减肥并不单纯依靠节食，重要的是要配合运动。题主问这个问题，想必还是很喜欢吃包子的。所以可以适量吃，也作为运动减肥的一个能量补充。

减肥的饮食还是要少油，低热低脂为主。比如玉米，鸡胸肉，燕麦面包等。菜包子虽然馅料的主要原料是各种蔬菜，但油脂的占比也是挺高。特别是街头买的包子，油脂的质量更是不如自己做的好。

总而言之，嘴馋的话，还是可以适量吃点。能不吃，就尽量别吃。

早上吃一个包子一个鸡蛋一杯稀饭会长胖吗

除了基因问题，再就是看你的运动量和食量的比例，，你这个食量应该不会长胖

早上吃两个包子一碗稀饭会长胖吗

不会。

还算合理的搭配。如果包子、馒头比较大的话吃一个就够了。