粗粮吃多反得胃病？ 吃粗粮的好处和坏处

胃肠功能差的人群不宜多吃粗粮.胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担.如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出.

在粗粮中,相对来说,小米的表面是比较滑润的,不像其他粗粮,比较硬.中医还认为,小米粥能健胃和中、补虚损. 所以,胃肠功能不好的人,可以适当喝一些小米粥;而质地比较粗糙的荞麦、高粱等,最好就不要吃了.建议去听&会&儿&中&医&a&p&p里多了解一些日常养胃的知识.

吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强.古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富 的营养,搭配吃对健康有利.我们知道不同品种的粮食,营养价值也不尽相同.

养胃的五谷杂粮主要包括以下几个品种:1、小米:小米是公认的养胃佳品,味甘咸性微寒,有补中益气,健脾益肾的效果;2、大米:味甘且性平,具有健脾和胃,壮气力,强筋骨的效果;3、玉米:味甘且性平,有补中健脾除湿利尿的功效,对于腹泻和痢疾有很好的效果;4、高粱:味甘且性平,对于小儿消化不良,湿热吐泻和痢疾有很好的帮助.

五谷粉,虽然和未加工的五谷有相同的营养,但是对身体的影响却不一样,最大的不同就是是,五谷粉升高血糖的速度比整粒的粗杂粮要快得多.因为同样一种食物,加工越精致、颗粒越小、质地越柔软,消化吸收的速度就越快.消化吸收速度快,意味着升高血糖的速度就快.

胃病患者吃粗粮要谨慎 营养专家认为,荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮一能消灭胆固醇,二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的风险,三能促进消化功能,.

人吃五谷杂粮难免会生病”在人们的日常生活中,吃的是“五谷杂粮”,是说吃食物不科学,胡乱搭配,食物相克,容易得病.如果食物科学搭配,合理膳食,食物相生(宜),就能够少得病 ,不得病,使身体更健康!

一、过量食用荞麦的话,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚 至还会影响到人体的生殖能力. 二、过量食用荞麦可导致脾胃虚寒.消化功能不佳的人不宜长期食用.三、荞麦面性凉,容易伤胃,所以做的时候一定要泡得时间长一些,泡软后口感更好,也 更容易消化.四、荞麦尤其适宜食欲不振者,但荞麦性凉,一次不宜多食,脾胃虚寒、消化功能不佳、 经常腹泻、体质敏感之人不宜食用.

你好,五谷粥属于粗粮,肠胃消化不好最好不吃五谷杂粮粥,如果想吃煮得很烂是可以的,而且营养价值高,坚持早晨吃粥对于胃的保养是有很好的效果的,祝你健康!

五谷杂粮 养胃佳品 1、薏苡仁:中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利湿除痹的作用.适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等.现代药理学研究发现,薏苡仁.