一天暴饮暴食胖了6斤 暴食三天胖10斤腿粗了
更新时间：2021-11-02 08:25:04 • 作者： •阅读 7061
最近暴饮暴食体重胖了5斤,还能不能减下去?
可以啊,饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类,少吃猪肉牛肉,主食类比如米饭、面、红薯等少吃,生活要规律.然后每天有氧运动2个小时,慢跑什么的,剧烈运动就不必了,只会让你很饿,消耗糖原,你需要消耗脂肪多点,不过看你体型了,如果本身没脂肪的话,糖原也少,那很难减,毕竟要维持正常生理代谢.关于饮食的话少吃主食,多吃水果蔬菜,这样摄入的能量就相对低了,但是营养素不会少,可以健康的瘦身了.
没有.我随时暴吃.可是不胖
连着暴食四天,体重涨了5斤,补救运动加适当控制饮食,一周左右就能恢复到之前的体重.个人觉得,断食方法有点过了,还可能损害身体健康.每天早晚散散步,跳跳绳,练练瑜伽都可以的.
暴饮暴食三四天长胖了四五斤,该怎么恢复停止暴饮暴食,恢复正常饮食状态,每餐不要吃饱,7分饱就可以,合理饮食搭配,加强体育锻炼.
最近几天暴饮暴食张胖了10斤.谁来帮帮我阿1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可.每天按摩. 关键词:喝水 4、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘.
经常暴饮暴食可以瘦下来吗?不可以 暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定,短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的.不过不是饿几天,因为这样即使瘦了只要你一回复食量就又会.
暴饮暴食了一周 大概会胖多少阿? 节食大约要几天能减下去阿?5,6斤有的吧,节食得看体质吧,5,6天左右
我是一个女生,暴食了两天胖了10斤,怎么办?你是一个女生,暴食了两天胖了10斤,那就是有毅力去锻炼,然后少吃多锻炼,让自己尽快瘦下来的.
我在半个月里暴饮暴食,结果爆长了十多斤肉.请问怎么办?还能恢复吗那么从现在开始,你要逐渐规律化你的进餐时间和运动时间,三餐定时定量,以吃8分饱为主.运动也不需要特别强度大的,每天坚持慢跑30分钟-60分钟(不停顿)就行.
为什么吃一顿饭体重就能增加6斤和你有一样的情况 根据经验 这是之前在减肥 突然吃了一顿大餐就会这样 不然就是胀气很严重 没事这时候是虚的 你清肠排掉就好 建议吃大餐来点控制热量摄入的 就不容易涨