肝不好怎么回事？怎么有效护肝？(肝不好怎么办？)

• 肝不好怎么办？

肝不好怎么办？

这倒没有这种说法，这是没有科学根据的，具体要去检查才知道的，如果是真的不好，请注意以下几点：

1、肝脏不好应该保持良好的心态肝脏不好的患者应该正确的看待疾病，保持乐观的心态。肝脏不好的患者应注意保持乐观情绪，中医认为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。总之肝脏不好的患者要保持心情舒畅，情绪稳定。2、肝脏不好应该要多注意休息按时作息是良好的生活习惯，对肝病患者来说就更为重要。不要熬夜，夜里的睡眠质量明显高于白天，很多人熬夜后得不到充分休息，长期处于一种疲劳状态，情绪低落，工作效率下降，导致经常熬夜的恶性循环，肝脏负担也会加重。3、肝脏不好应该要注意多饮水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。4、肝脏不好应该要注意合理膳食合理的膳食，食疗调节肝脏不好。肝病患者饮食方面多吃清淡食物，补充足够的水果和蔬菜以满足身体对维生素和纤维素的需求。5、肝脏不好应该要注意食用养肝护肝的食物鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白，可以避免过多的脂肪供给加重肝脏代谢负担，防止引起脂肪肝或肥胖。维生素丰富的养肝食物选择：维生素在肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应适量多吃。养肝护肝可以适量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝脏不好的患者十分有益。肝功能不稳定的患者间隔2～4周复查一次，病情稳定者间隔3月。如果病情加重，或出现乏力、肝区痛、食欲减退等症状时要随时到就诊。