如何培养优秀的卵子，吃啥调理？(想要提高卵子质量，吃什么食物有助？什么有方法的)
想要提高卵子质量，吃什么食物有助？什么有方法的
想要提高卵子质量，食补是少不了的。除了黑豆、豆浆、水鱼汤这些比较常见的日常食品可以帮助提高卵子质量外，一些有暖宫功效的汤品也是很不错的。从月经干净后第二天连服7天生姜红糖水，会对卵子的发育有好处。好孕汤也不错，一定要在月经第一天服用。好孕汤的材料主要有当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚，做法是把当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行；鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。然后把汤喝完，红枣、黑豆和鸡蛋都吃了即可。
吃什么能促进卵泡发育快，优质卵泡？？
没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，熟悉一些要禁忌的食物，其他的可以丰富一些，这样才能使身体全面发展健康。
西医所说卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育。因为只有卵泡发育成熟，功能才会健全。排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。因为卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程，更需要一定温化作用,就象万物在发育生长阶段,需要足够的时间和过程,更重要的是需要足够的温煦气化,这样才可以发育成熟.生殖系统也一样,卵泡在没有正常发育成熟之前。短期内硬行强制其排卵，就象拔苗助长，结果往往会适得其反。从中医讲，主要就是肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良，出现上述的情况。对于这样的患者平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要。对此病的治疗，主要直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。恢复正常规律的排卵。恢复正常的月经(包括月经周期，经期，经量，经色，经质）等都恢复正常。这样就从根本上反映了女子生殖功能的正常。受孕生育就是很自然的事了。
祝你健康快乐。
怎样吃提高卵子成活率
那么如何提高卵子质量？提高卵子质量可以吃哪些食物？提高卵子质量有哪些需要注意的事项？让我们一起来了解一下吧。
如何提高卵子质量
如何提高卵子质量，年龄是很重要的一个因素。女性最适合生育的年龄在23岁到30岁之间，过了这段时间，女性卵子的质量就会慢慢下降，受孕率也会降
低，将来妊娠的危险也会增高。另外，女性朋友要保持自己的身体健康，一个健康的身体才能培育出优良的卵子。可以经常做一些简单的运动，像瑜伽、慢步行走
等。平时要学会调节自己的情绪，保持一个乐观向上的积极态度，才能保证卵子的质量。饮食方面要合理膳食，均衡营养，不要挑食偏食，不吃过于刺激辛辣生冷油
腻的食物。经期不要进行性生活，经期性生活很容易导致子宫内膜异位、盆腔感染等，从而降低了卵子的质量。
提高卵子质量吃什么好
有些食物多吃可以提高卵子的活性，起到调经养血的效果。提高卵子的质量可以多吃黑豆，黑豆能够增加女性体内雌性激素的分泌，从而提高卵子的质量。女性朋友应该多喝豆浆，对于改善身体状况，补充身体必须蛋白质，调节内分泌有很好的功效。鱼汤、动物血、海藻类食物、韭菜、豆芽、新鲜蔬菜水果等都是提高卵子质量需要多吃的食物，女性朋友可以将这些食物每天参杂搭配食用。
提高卵子质量注意事项
女性朋友如果想提高卵子质量，需要关注自己的白带情况。如果白带非常透明，并且可以拉丝，这样的白带是有利于怀孕的，
颜色发黄有异味者可能是有妇科炎症，需要到医院做检查，及时治疗。女性朋友要提高卵子的质量，就要减少饮酒量，少吃罐头制品，这些食品都对卵子的发育有不
良影响，甚至对日后婴儿的发育也有影响。要提高卵子的质量，提高受孕率，夫妻都要进行适当的体育锻炼，这样才能更好的受孕。
吃什么提高卵子质量？
一、提高卵子质量（拉丝）：
1、黑豆 （补充雌激素）
时间：YJ干净后连吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
2、豆浆
时间:每天
妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
3、水鱼汤
时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）
材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
二、暖宫：
1、红塘生姜水
时间：从月经干净后的第二天开始连服7天
用法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）
2、好孕汤
时间：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。
促卵：
1、 益母当归煲鸡蛋
益母草30克，当归15克，鸡蛋2只，将药材用清水2碗煎制成一碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2个。1个月为疗程。经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
2、枸杞茶
材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾
专家建议：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。