请问吃什么可以养护卵巢？急求！(怎么保养卵巢?多吃什么可以保养卵巢?)

• 怎么保养卵巢?多吃什么可以保养卵巢?

怎么保养卵巢?多吃什么可以保养卵巢?

保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮等等。美国姐舒雅针对这个很好，这方面专业的不多，美国姐舒雅虽然贵点，但是觉得很值得。