我想对自己好点，有没有适合寒气重的好物呢？(我体内寒气重，希望朋友们可以告诉我最有效的方法可以去寒气的。最好一个月见效的。)
我体内寒气重，希望朋友们可以告诉我最有效的方法可以去寒气的。最好一个月见效的。
吃热性食物，加强运动，有利于祛除寒气
体内寒气重，如何去寒
中医的说法，其实中医对于其本身的很多理论都无法用现代科学解释。中医上说：寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。
体内寒气重，在西医里就是体质弱，体内代谢、内分泌缓慢。
知道了自己是体寒者，不用吃这啊补那的，在日常饮食上注意下就是了，加强身体锻炼、有规律的起居生活习惯、不食用性寒的食物等等方法，慢慢调节自身阴阳平衡。
寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
我的身体寒气很重该怎样治疗
吃无限极中药保健品去寒。 千万别吃西药和上医院，现在的很多人都进入了个误区，感觉有点不舒服就找医生，但是医生给你检查出来又没毛病。为什么？因为现在都医生都只看你的各种体检报告，开始轻微的时候只叫症状，还没有病，所以他给你说没病，等你过一整症状加重了，就是病了，你再去就知道给你治了。但是往往那时候已经没救了。所以当你出现症状的时候就要第一时间调理，只要把你的五脏六腑调理好了，身体自然就好了。
体内寒气重适合吃哪些蔬菜水果？！
蔬菜组
温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
动物性食品组
温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品组 温热性－－奶酪。
水果组
温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。其他食品 干果类： 温热类－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。调味品： 温热性－－酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。