打胎小月子要坐多少天

小月子，大讲究

打胎后的小月子，可不是随便躺躺就能完事的。这事儿得认真对待，毕竟身体是自己的，恢复不好可是要吃大亏的。一般来说，小月子的时间大概在20到30天左右，具体还得看个人的身体状况和医生的建议。有的人恢复得快，可能20天就活蹦乱跳了；有的人恢复得慢，可能得躺上一个月。所以啊，别急着下床蹦跶，先听听医生怎么说。

吃喝拉撒，样样讲究

小月子期间，吃喝拉撒都得讲究。首先说说吃，这时候可不能像平时那样胡吃海喝，得吃点清淡、营养丰富的食物。鸡汤、鱼汤、猪蹄汤这些补品可以适当来点，但别贪多，不然容易上火。再来说说喝，多喝温水是必须的，但别喝凉水或者冰水，不然容易落下病根。至于拉撒嘛，尽量保持卫生，避免感染。总之，这段时间的生活起居都得小心翼翼的。

休息为主，运动为辅

小月子期间，休息是第一位的。别想着赶紧回去上班或者出去玩儿，先把身体养好再说。每天保证充足的睡眠时间，白天也可以适当躺躺休息。不过呢，也不能一直躺着不动弹儿。适当的运动还是需要的，比如在屋里走走、做做简单的伸展运动等。这样有助于促进血液循环和身体恢复。但千万别剧烈运动或者提重物哦！

心情舒畅很重要

除了身体上的恢复外,心情舒畅也很重要. 打胎后可能会有些情绪波动, 这时候家人朋友的关心和支持就显得尤为重要了. 可以看看喜欢的电视剧、听听音乐、聊聊天什么的, 尽量保持心情愉快. 别老想着那些不开心的事儿, 毕竟日子还得继续过下去嘛! 而且啊, 心情好了, 身体恢复起来也会更快哦!