总感觉别人都不喜欢我

自我怀疑的日常

每天早上醒来，我都有一种预感：今天又会是“别人都不喜欢我”的一天。走在街上，总觉得路人的眼神里藏着对我的不满；在办公室，同事们的笑声似乎总是在嘲笑我；甚至在和朋友聊天时，我也常常怀疑他们是不是在背后说我坏话。这种感觉就像是一只看不见的手，时刻在背后推着我，让我觉得自己是个不受欢迎的人。

社交媒体的放大镜

打开手机，社交媒体成了我自我怀疑的放大镜。看到朋友们晒出的聚会照片，我总觉得自己被排除在外；看到同事们在工作群里的互动，我又觉得自己是个局外人。每次点赞和评论都像是在做一场心理测试：“他们真的喜欢我的评论吗？还是只是出于礼貌？”这种无休止的猜测让我越来越不敢在社交媒体上表达自己，生怕一不小心就成了大家眼中的“讨厌鬼”。

内心的独白

夜深人静时，我常常躺在床上反思：“我真的有那么讨人厌吗？”这种内心的独白让我陷入了一种恶性循环。我开始过度解读每一个微小的细节：“今天她没对我笑，是不是讨厌我了？”“他刚才看我的眼神有点奇怪，是不是对我有意见？”这种无休止的自我质疑让我越来越疲惫，也越来越不敢与人交往。我开始害怕社交活动，害怕与人接触，甚至害怕接电话。

寻找出口

为了摆脱这种困境，我开始尝试一些新的方法。比如参加一些兴趣小组，认识一些新朋友；或者试着在社交媒体上多发一些积极的内容，看看大家的反应。虽然一开始还是有些紧张和不安，但随着时间的推移，我发现其实并没有那么多人在意我的一举一动。大多数时候，我的担忧只是自己给自己设下的陷阱。慢慢地，我开始学会放松自己，不再过度解读别人的行为和言语。虽然偶尔还是会有些小紧张和小怀疑，但我已经不再让它们主宰我的生活了。毕竟生活已经够复杂了,何必再给自己添堵呢?