拒绝不了别人是什么心理疾病

心太软，不是病，但有点烦

你知道那种感觉吗？每次别人找你帮忙，你心里明明在说“不”，但嘴上却总是“好的”。你不是不想拒绝，只是每次话到嘴边就变成了“没问题”。这种心太软的状态，其实是一种心理现象，叫做“取悦症”。简单来说，就是你不自觉地想要讨好别人，害怕拒绝会让人不喜欢你。结果呢？你成了大家眼中的“老好人”，但自己却累得像条狗。

为什么我们总是说“好的”？

这背后有几个原因。首先，你可能从小就被教育要善良、要乐于助人。这种教育让你觉得拒绝别人是不对的，甚至是一种自私的表现。其次，你可能害怕冲突。拒绝别人可能会引发不愉快，而你宁愿自己受点委屈也不想看到别人不开心。最后，你可能缺乏自信。觉得自己不够好，所以希望通过帮助别人来获得认可和喜欢。结果呢？你成了那个总是说“好的”的人，但心里却越来越不爽。

学会说“不”，生活更轻松

其实，学会拒绝并不是一件坏事。相反，它能让你的生活变得更轻松、更有质量。想象一下，如果你不再总是答应别人的请求，你就有更多的时间和精力去做自己喜欢的事情。你可以去旅行、去学习新技能、或者只是简单地放松一下自己。而且，当你学会说“不”的时候，你会发现其实很多人并不会因为你拒绝他们而生气或不喜欢你。相反，他们可能会更加尊重你的选择和时间管理能力。所以啊，别再让自己那么累了！学会说“不”吧！