如何预防老年人耳聋 如何预防中耳炎耳聋

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1.养成良好的饮食习惯老年人要特别注意营养,多补充锌、铁、钙等微量元素,尤其是锌元素,这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果.富含锌的食物主要有海鱼,鲜贝类等,经常食用对预防老年性耳聋很有好处.2..

预防老年性耳聋,要坚持体育锻炼,如散步,慢跑,做操,打太极拳,以增强体质,改善全身的血液循环,减缓衰老,合理安排饮食,中老年人不要吃过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜,水果,豆类等清淡食品.

1、中老年要坚持体育锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善. 查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重.

因此,老年人的耳聋应该尽量预防而不是等待发生后的治疗.1、避免噪声刺激,不听打击乐器,听耳机、看电视要放较轻的音量,不扰人也不害己.坚持锻炼身体,每天应做一些耳、眼器官的保健操.有老人配戴助.

老年性耳聋是由于年龄增大导致听觉生理功能的退化所致,是一个缓慢的过程.平时老年人要保持身心愉快,如果长期处于紧张、焦虑的状态,容易引起血压升高,时间长.

保持健康的心态要合理地安排日常生活,要心胸宽广,多交朋友,多参加集体活动,避免孤独,保持心情舒畅.这对预防耳聋也有一定的作用. 注意调节饮食在饮食上要忌“三高一低”(高糖、高盐、高胆固醇、低维生素),忌快食、热食、冷食、暴食等饮食方式.应多吃锌元素、铁元素含量高的食物,如黑木耳、瘦肉、鱼类、豆类等.每天应喝些牛奶,吃1—2个鸡蛋,还应戒烟限酒. 不可随意用药患病时,应在医生的指导下合理用药.那些对听.

老年人早聋要及时治疗,以避免病情的进一步发展.医学研究证明,吸烟、噪音、心血管疾病、使用耳毒性药物和维生素缺乏易促使听力下降,发生老年人早聋. 预防老年性耳聋需要注意以下几个方面: 一、尽早发现和治疗.如果发现与人交谈时,能听到声音却听不清内容或者听电话时感到费劲,就要及时检查听力,及早发现听力损失并及时治疗,越早治疗,效果越好. 二、戒烟节酒.因为烟中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇对内耳都有.

你好,老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,老年人想预防耳聋就要尽量防止噪音.力求有一个比较安静的工作和生活环境.防止外耳道和鼓膜的损伤.不随便挖耳.少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物.经常参与适合老年人的体育活动.促进全身血液循环,加强内耳器官的血液供应,改善内耳器官的代谢.或用手指不停地挤压耳屏.遇到巨响.用手捂耳,维护鼓膜.尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物. 老年人耳聋.

.减少噪音,避免使用耳毒性药物. 2.补充锌和维生素D. 3.保持情绪稳定. 4.戒烟戒酒. 5.加强体育锻炼. 饮食调理 1.要限制脂肪的摄入. 2.多吃维生素类食物. 3.可适当多吃鱼类食物. 4.应戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物. 5.应多吃含铁食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等. 其他注意 如果老年人出现听力下降的情况,应及早进行听力测试、明确诊断,合理选择助听装置并科学验配.如果不对老年听力障碍者进行听觉.

医学认为,“耳为肾之窍”,肾精亏虚,不能充养清窍易致耳聋.耳聋是老年人的常见现象,老年性耳聋除了同年龄相关外,还和人的全身机体功能衰退、心血管疾病、内耳耳蜗循环障碍有关.如果老年人能在日常生活中注意饮食方面和体育锻炼的调节,就能够预防老年性耳聋. 注意降低血脂.临床经验表明,老年人中患有高血脂症病者,出现老年性耳聋的比例明显高于血脂正常者.这是由于高血脂影响了内耳的血液循环和致使内耳过氧化物增多所.

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