常吃5种降血脂水果 血脂最怕2个水果

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1、苹果 苹果,植物类水果,多次花果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助治疗功能.苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维),能降低血液中胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚集的作用.苹果中的果胶还.

1、多吃新鲜的水果和蔬菜,如橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等. 2、多吃豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等. 3、可以在每日在膳食中添加.

①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类.. (菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、.

苹果:性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解. 桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效,前人也有“常吃桃子能驻颜”之说.适用于.

下面介绍几种具有降血脂作用的食物:إ 玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用. 燕麦:含有极丰富的亚油.

禁忌动物油 动物内脏 低盐 饮食 高纤维高碳水化合物

高血脂患者可以吃这些水果, 木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管. 草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效. 猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症. 另外还可以喝些降血脂的茶,如旨日清缓释茶等. 同时良好的生活习惯,饮食习惯是预防各种疾病.

现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪.黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用.黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬. 吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质.黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效.对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果.此外,黄瓜藤有良好.

1、香菇 具有消食、去脂、降压等功效.其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收.香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解.常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯. 2、番薯 营养学. 除了出门诊必须坐着外,查房、做手术、和别人谈话,都是站着,既能提高效率,又能消灭腹部脂肪. 参考资料来源:人民网-老人饮酒易患高血脂症 老人降血脂可吃7大果蔬 参考资料来源:人民网-怎样才能有效控制血脂?高.

一般来说是要看病人的血糖控制情况决定的,像苹果每天可以用一两,只要记住少用,限制饮食就可以,还有现在市场上的人身果等低糖水果都可以的

这篇文章到这里就已经结束了，希望对姐姐们有所帮助。