脚筋拉伤吃什么食物最补 腿筋拉伤吃什么食物好

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蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品.维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛.维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻.

可益肺气、治咳喘,是霜降节气养肺食补佳品.白果也是营养丰富的高级滋补品,经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发,另外它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇.

多吃这七种食物最护胃:山药、红薯、卷心菜、菠菜、桂圆、胡萝卜和南瓜.养胃护胃在饮食上要遵循4个原则:软而缓、鲜而淡、温而洁和少而精.多吃七种食物最护胃1、山药随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食.

蔬菜类;辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇 豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇 鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌.

1、多吃豆制品豆类及其制品是补脾益胃的最佳食材,尤其适合脾胃虚弱的人,在寒冷的冬季,御寒保暖所需的营养物质皆需脾胃吸收,因此补脾益胃是基础.从营养价值上看,豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,制作成.

西医是不承认有食物禁忌的,但是根据中医传统和民间习俗认为,有很多食物容易诱发旧病,加重新病,俗称“发物”.中医科学一般认为发物是刺激、加重外伤、肿疱疙瘩或某种疾病的食物.在健康人正常摄入,患病服药及病后调理的饮食过程中,因不当饮食而能诱发产生某种病症,激发新病或妨碍治疗、加重病情,影响机体康复的一类食物. 发物致发疾病的特点各有所别,现以传统认识将发物归纳为七类. 1、动火发物:多具辛热燥烈之性,.

田七炖骨头! 青蛙(蒸、炖均可)! 田七炖骨头是利于骨的恢复,但是有骨伤往往会影响了附近肌肉、经络的功能,而青蛙则对肌肉、经络的恢复大有帮助. 不信试试 俗话说:“三分治,七分养”.当骨折时,就要“七分治,三分养”.首先要用药物治疗,尔后要用食物促进药物发挥更大的作用,以食物来健胃、养肾、生精益髓、促髓养骨,使药物与食物共同发挥治疗效果.这样,治疗骨伤就会更快,达到提前治愈骨折的目的. 那么,吃什么?.

富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2. 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝.

水果主要是给人体被充水分还有一些维生素C等少量的维生素,要看受伤是什么样的情况: 如果是皮肉伤有发炎的情况就可以通过多吃含维生素C较高的吃水果对伤口的炎症有帮助,除了吃水果获取维生素C外,还要多吃含蛋看质的食物如鱼肉豆蛋奶等,维生素C+充足的蛋白质可以形成胶原蛋白有助于伤口的愈合; 如果是伤到骨头的伤,除了多吃以上讲的食物外,还需要大量补充钙质的食物,因为钙是构成骨头的材料,只有材料充足了才有利于伤口.

维生素 A 存在于肝脏、鱼肝油、胡萝卜和甘薯中. 视黄醇存在于肉类、鱼类、蛋类和乳制品中. β-胡萝卜素存在于柑桔和黄色水果、蔬菜以及深色叶状绿色食物中. 维生素B来源于全谷(小麦、燕麦和黑麦)、肝脏、绿叶蔬菜、肉类、禽类、鱼类、蛋、坚果和豆类. 维生素C来源于红醋栗、青椒、芒果、柑桔、甘蓝、西红柿和马铃薯等 水煮、烹饪、受热和光照都会降低食物来源中维生素 C 的含量. 蔬菜一旦被切削即开始损失维生素 C. β-胡萝卜.

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