吃钙片补钙，是吃有机钙好，还是无机钙好？钙片补钙小说

有机钙和无机钙的区别

一、优点不同：

1、有机钙它的优点，就是说吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，有机酸钙的制剂常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等。而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等无机钙，

2、无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与。

二、成分不同：

1、有机钙：一种营养补剂，不含碳酸钙、氯化钙。

2、无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等。

扩展资料：

有机钙、无机钙的其他优点：

市面上一般卖的都是无机钙，因为无机钙需要和胃酸的结合发生化学反应释放钙离子，钙在胃里逗留时间较短所以机体只能吸收少量钙。一天一次不能满足补钙需求。

有机钙为有机物，和机体有很好的亲和力，有机钙与机体的蛋白酶结合反应速度快，每天三次能够充分满足满足机体需求。有机钙不会刺激肠胃，不会引起便秘、上火、结石。

参考资料来源：搜狗百科—有机钙

是的，有机钙对身体更安全。

无机钙中代表是碳酸钙

容易与其他成分起化学反应，引起胃部不适。

有机钙更适合小宝宝服用。

比如金钙特。

有机钙一般是乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等物质，是钙和有机酸形成的配合物，作为营养补充剂的话，有机钙的吸收效率会好一些。

无机钙的吸收效率相对低，不过价格会便宜一些。不过现在做无机钙的补钙剂的越来越少了——因为缺少盈利空间

无机钙的特点是含量较高，与维生素D3的复方制剂应用最多，但水溶性低。较易引起肠道刺激症状。

有机钙的特点是溶解性好，吸收好，生物利用度高，但价格比较贵。