不安腿综合征导致午睡也睡不着？ 午睡导致晚上睡不着
不宁腿咋治疗啊？
1、睡前步行或锻炼：因为大多数得了不宁腿综合症的患者的病情在休息时会发作，尤其夜间睡觉时症状更明显。因此专家建议患者朋友们在上床前首先适当活动一下腿部，比如在房间内走动几分钟就能使腿部感觉更舒服。其次，白天还可以进行深蹲练习，同样能起到缓解不宁腿综合症症状的作用。主要是因为运动可以帮助身体释放出血液内的啡肽，保持大脑化学分泌平衡，不仅能让腿部更舒适，也会提高睡眠质量，而睡眠质量提高了，同样也能起到缓解不宁腿综合症的作用。
2、药物治疗：因为不宁腿综合征可以根据病因分为原发性和继发性等类型，因此患者在治疗的时候应该根据自己的病因以及病情程度选择合适的药物。
（1）原发性不宁腿综合征：属于这种类型的患者在治疗时可以选用的药物为多巴胺能类药物，病情属于轻度和中度的患者，可选药物为左旋多巴。
（2）重度不宁腿综合征：常用的治疗药物为普拉克索等巴胺受体激动剂，还可选用的药物有多巴胺激动药、丙戊酸钠、卡马西平。
（3）继发性不宁腿综合征：这类患者在治疗室首先应该积极治疗原发病，比如因为尿毒症引发不宁腿综合征的患者，应考虑进行肾移植治疗；因为叶酸缺乏引起此病的患者，应该通过各种食物和制剂积极补充叶酸。
3、冷水浸泡：不宁腿综合症发作时，把腿部浸泡在冷水中能起到一定的缓解症状的效果。需要注意的是，病情发作时不能使用冰水浸泡，防止神经1、睡前步行或锻炼：因为大多数得了不宁腿综合症的患者的病情在休息时会发作，尤其夜间睡觉时症状更明显。因此专家建议患者朋友们在上床前首先适当活动一下腿部，比如在房间内走动几分钟就能使腿部感觉更舒服。其次，白天还可以进行深蹲练习，同样能起到缓解不宁腿综合症症状的作用。主要是因为运动可以帮助身体释放出血液内的啡肽，保持大脑化学分泌平衡，不仅能让腿部更舒适，也会提高睡眠质量，而睡眠质量提高了，同样也能起到缓解不宁腿综合症的作用。
4、选择最合适的睡眠姿势：不宁腿综合征患者如果平时只采用一种姿势睡觉更容易导致症状发作，因此在病情发作时可以体验不同的睡觉姿势，尽量让自己保持最舒适最安逸的姿势睡觉。受到刺激而引起神经功能受损。
4、选择最合适的睡眠姿势：不宁腿综合征患者如果平时只采用一种姿势睡觉更容易导致症状发作，因此在病情发作时可以体验不同的睡觉姿势，尽量让自己保持最舒适最安逸的姿势睡觉。