腿用力伸直容易抽筋 腿伸直了小腿容易抽筋

伸直这样的动作就引起小腿外侧或大腿根就抽筋,考虑血钙较低,钠、钾、钙在人体肌电生理作用特别大,低钾引起乏力,低钙引起肌肉挛缩而抽筋.适量补钙,可改善此症状.这跟腰脱没有直接联系.

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①寒冷刺激.如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋.晚上睡觉没盖好被子,小.

这个情况一般很少见,一般是不会出现了.着凉和缺钙都是有可能的.要是经常出现这种情况就要重视了,应该考虑肌腱和肌肉以及脚筋是不是出问题了.要是经常出现这种情况应该去医院看看,建议去看中医. 还有.现在病理上有一种新出现的“病”叫“习惯性扭伤”.如果是经常崴脚之类的,应该会有这类的“病”会对整个腿部产生影响,也可能出现经常抽筋的情况. 祝你好运.

小腿后侧肌肉抽搐,楼主该补钙了.补充钙质后这种情况很快会消失,如果服用钙片不见效有可能是吸收不好,可多晒太阳增加皮下胆固醇转化为维生素D以促进钙质吸收,也可服用添加了促进吸收的成分的补钙产品.

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部.

腿部肌肉太长时间没有得到锻炼就会导致营养和肌肉都跟不上,腿部就会抽筋了,建议可以吃点迪巧的维D钙咀嚼片补充一下.

一个是天冷的原因,血液流通不畅;再一个就是缺钙,肌肉容易紧张,产生痉挛.

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.抽筋的原因,传统观点认为是神经受到刺激,而导致肌肉痉挛.如今.

如何减少脚抽筋的机会: 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论. 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖.

昨天夜里睡的正酣,突然小腿抽筋了,连忙用力向前蹬脚跟,并且向后扳脚趾,但似乎越使力越痛,然后只能按摩,但还是效果不明显,慢慢的它自己就好了.今天特地上.