减肥80斤需要多长时间 怎么能意念减肥100斤

多做些运动是必须的,饮食也需要控制,多吃水果蔬菜. 减肥不能求快,得慢慢来,要不会伤身体,要减掉40斤有点多了,坚持半年吧. 半年即使减不了40斤,减去10斤20斤你也会很开心的

半年,

那要看你减肥的方式方法了,如果你用健身合理膳食,瘦的就慢一些但是健康 如果你着急,一个月你瘦几十斤也可以,不吃饭,断食辟谷排毒也没问题,况且你体重基数并不大 我从184斤,瘦到130斤,只用了一个半月,就是不吃饭 所以减肥的速度得看你自己怎么选了,不过还是建议健康的减肥,不吃饭效果快,不健康,也不好坚持下去~容易放弃,任何减肥都痛苦,要有毅力和决心

应该会有效吧,晚饭换成一个苹果应该会更好,午饭可以多吃点,七分饱就好

大幅度减重也不是不可以,但要看你是什么体质.不过我觉得80天80斤怎么都不可能.多运动,少吃高热的食物,到时候减不下来也可以去试试,说不定人家看你有诚意就收下你了

多运动. 少吃油炸食物. 避免吃肉. 多吃蔬菜. 多喝水. 多吃水果. 如果可以的话. 尽量6点以后就不要再吃东西了~睡觉前千万不可以吃东西. 因为睡觉时没有消耗热量. 反而会使脂肪囤积.. 如果这个没效的话. 你可以问问Q 8859 4384我的一个姐妹在他的帮助下一个疗程减了10斤 加上控制饮食 适量运动 目前没有反弹 你可以去问问呀

1.不要乱吃减肥药2.多做运动3.把吃水果当成吃零食,这样可以减瘦哦(比较管用哦)

平时多运动一直到出汗 然后少吃饭 控制饮食 不吃晚饭 然后就坚持别突然暴饮暴食就行了

这个要看你得体质而定,一般一个月没有问题 从几个方面入手,第一加强锻炼身体,每天有氧运动需要两个小时以上,然后是控制饮食,不能吃太多.少吃肉,多吃素菜水果.保持好的睡眠,好的生活规律是没有问题的.

100斤减到80斤是有可能的,只要通过合理膳食和运动,切不可为了体重达到80斤而减肥过度,不利于健康.下面给出减肥建议:1、科学安排一日三餐 在正常生理情况.